新聞掲載 一流アスリートも愛用高品質アマニ油でオメガ3摂取

一流アスリートも愛用アマニ油でオメガ3脂肪酸をとる

10/31掲載　朝日新聞　元気のひけつから一部引用


最近、スーパーマーケットで売られているのをよく見かける「アマニ油」。昨年、サッカーのワールドカップブラジル大会直前に、日本代表選手の食卓をのぞいた時にもありました。成分に含まれる「オメガ3脂肪酸」を摂取するためだそうです。アマニ油にどんな効果があるのか、注目してみました。

サッカー日本代表は野菜サラダにかけて食べる。代表の専属料理人である西芳照シェフは「アマニ油に含まれるオメガ3が体にいい」と薦める。スポーツ界ではプロ野球選手、プロゴルファー、陸上選手にも広がっている。奥山治美・名古屋市立大名誉教授(脂質栄養生化学)は「他の食用油と比べて融点が低く、他の脂肪酸に優先して熱やエネルギーに変換されるので、脂肪として体に貯蓄されにくい」と特性を説明する。体脂肪を増やしたくないスポーツ選手に効果的なだけでなく、糖尿病の予防にもいいという。
(中略)

厚生労働省が策定する「日本人の食事摂取基準(2015年版)」では、健康の保持・増進のために、オメガ3脂肪酸を成人1人あたり1日約2グラム取ることを勧めている。アマニ油なら小さじ1杯(4.6グラム)で1日相当分をとれるという。奥山名誉教授は「菜種・大豆などの油の代わりに、アマニ油を増やすことが大事になる」と語る。効能として、「動脈硬化や心臓病の予防になるという研究報告が一部で出ている」。

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一流アスリートも愛用アマニ油でオメガ3脂肪酸をとる

日本人の食事摂取基準(2015年版)

亜麻仁油の栄養

亜麻仁油の栄養素は健康に必要なEPAやDHAのもとになるオメガ３系脂肪酸の1種、αリノレン酸やビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥが豊富な油の王様とその栄養価が高く評価されています。とくに重要な栄養素としてはオメガ３系脂肪酸の1種、αリノレン酸が豊富な事です。さらに未精製の高品質な亜麻仁油にはリグナンというポリフェノールも含まれています。

亜麻仁油情報　

「駆け込みドクター！」特集「認知症最前線スペシャル」で認知症予防に医師もお勧め亜麻仁油

亜麻仁油 選上手なび方と食べ方

亜麻仁油
雑誌で栄養士さんオススメ有機亜麻仁油
はてなキーワード 亜麻仁油
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婦人画法掲載の亜麻仁油

生活習慣病を改善と毎日が発見に掲載の亜麻仁油や健康情報

生活習慣病を改善と毎日が発見に掲載の健康情報、小食や亜麻仁油

100歳まで美しく強く生きる
毎日が発見2016年1月号P129 （紙面から一部引用）
2016年1月号 (2015年12月28日発売)
株式会社富士山マガジンサービス

細胞の環境を整えれば、だれでも健康に生きていけるという、「細胞環境デザイン学」を提唱する、杏林予防医学研究所の山田豊文さん。高血圧や糖尿病などの生活習慣病はお金をかけないで治せる、とのこと。ポイントとなる摂るべき食材、油、治癒力を高める方法を伺いました。

一流アスリートや著名人の健康管理をされている方です。この雑誌の記事では山田先生がが提唱する「細胞環境デザイン学」の９つのメソッド（断食を中心に、水、光、呼吸、空気、食べ物、脳、心、休息、運動）が紹介されています

病院や薬に依存しないために

小食習慣始めよう

急騰する戦後日本の国民医療費　平成26年度は約40兆円
国民1人当たりの医療費は約31万4,000円で過去最高

生活習慣病は病院や薬では改善しない
細胞の治癒力を最大限に発揮させて
現代の生活習慣病を改善しよう

断食前後の小川直也さん　体重130Kg
柔道家時代の小川選手　体重115Kg
エピソードなども交えて楽しくお読みいただける内容となっております。
詳細はにつきましてはぜひ毎日が発見2016年1月号をお読みください。

空腹のメリット

• 血糖値が安定する
• 胃や腸など消化器官の負担を軽減
• 消化吸収能力が向上する
• 夜、良質な睡眠が確保できる
• 食事からの有害物質の摂取が減る
• 長寿遺伝子のスイッチが入る
• 脂肪を脳で使えるエネルギーに変える
• 集中力が高まり、頭が良くなる

特に大切なのは食事。
ポイントは少食、適度な運動、油の取り方


紙面で山田先生お勧めの油として掲載
亜麻仁油でオメガ3を摂取
ニュージーランド産有機亜麻仁油
有機無農薬で育てられた亜麻の種子を低温圧搾抽出した無精製の亜麻仁油。

毎日が発見とは

100歳まで美しく、強く生きる。60代からのあなたの生き方が日本を支えます。
【1. からだとともに生きる】新しくなる『毎日が発見』は私たちの年齢の重ね方を話し合い、ときに笑いとばし、面白がりながら、新しい“高齢者”になってみようという雑誌です。
【2.あたまを使う、勉強する】若いときには気がつかなかったことが、やっとわかる。若い人から見たらただの中高年も、私たち同世代には一人ひとりの個性と発見がはっきりと見てとれます。そこを応援しあい喜びあいたいのです。
【3.こころをつなげて生きる】誰かがあなたを見つめ励まし、あなたが誰かを応援する。そんな初めての雑誌に、『毎日が発見』がなるように、ぜひ、あなたも参加、体験、発信してください。


毎日が発見公式サイトはこちら

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杏林予防医学研究所山田豊文氏

紙面で山田先生お勧めの油として掲載

このオーガニック有機亜麻仁油は、大自然で育った亜麻仁の種子をこだわりの低温圧搾した無農薬有機栽培のフレッシュな亜麻仁油です亜麻仁油としてはとても飲みやすいのが特徴です。
ニュージーランド産有機亜麻仁油

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